Երեք քայլ առողջ երեխաներ մեծացնելու համար

Մեր երեխաներն ապրում են այնպիսի ժամանակներում, երբ մանկամտությունը, կախվածություններն ու ալարկոտությունն ավելի լուրջ խնդիրներ են, քան սովն ու գրագիտության պակասը: Հետևաբար, մենք պիտի օգնենք նրանց ճիշտ և առողջ սովորություններ ձևավորել:

Ընդամենը 3 սովորություն է պետք ձևավորել, եթե ուզում եք, որ երեխան առողջ լինի լայն իմաստով:

Սովորեցրեք նրան ամեն օր.

1. Խնամել գլուխը,
2. Խնամել մարմինը,
3. Խնամել տունը, որտեղ ապրում է:

1. Խնամել գլուխը

Ամեն օր անհրաժեշտ է գործի դնել մտածողությունը և որևէ բան սովորել, մի բան անել մեր ինտելեկտուալ զարգացման և գիտելիքների հարստացման համար: Այսինքն զագացնել կոգնիտիվ ոլորտը, նոր գիտելիքներ և փորձ ձեռք բերել, զարգացնել և բավարարել ինտելեկտուալ հետաքրքրությունները: Կարճ ասած, պետք է ամեն օր մի նոր բան սովորել, եթե երկուսը, ավելի լավ: Եթե երկար ժամանակ չենք օգտագործում մի իր, ժամանակի ընթացքում փչանում է: Նույն բանը տեղի է ունենում մեր մտածողության հետ: Ավելորդ չեմ խտացնում գույները: 13-14 տարեկանից սկսած գրեթե անհնար է լինում շտկել կոգնիտիվ ոլորտի զարգացման խնդիրները:

2. Խնամել մարմինը
Երեխան պիտի սովորի սիրել, հարգել և խնամել սեփական մարմինը: Դա կարելի է անել մշտապես սպորտով զբաղվելու, հիգիենային հետևելու և առողջ սնվելու, առողջ ապրելակերպի միջոցով: Մենք սովորեցնում ենք հարգել մեծերին, փոքրերին, ուրիշներին և այլն: Սակայն հազվադեպ ենք ենք սովորեցնում հարգել ինքներս մեզ, մեր մարմինը, մեր հանգիստը, մեր առողջությունն ու պահանջմունքները, ցանկությունները: Սա անչափ կարևոր է:

3. Խնամել տունը, որտեղ ապրում ես
Յուրաքանչյուր երեխա, օրվա ընթացքում, բացի իր դասերից, սենյակը հավաքելուց և այլն, պիտի որևէ ձևով մասնակցի տան խնամքի գործերին: Պարտադիր չէ, որ երեխան բարդ և ժամանակատար գործեր անի: Պարտադիր է, որ նա պարզապես անի մի բան, որը պետք է իր շրջապատին, մարդկանց, միջավայրին, բնությանը: Երեխան պիտի իմանա, որ տունը, որտեղ ձմռանը տաք է, ամռանը զով, միշտ համեղ ուտելիք կա, քաղցրավենիք կա, հագուստ կա, մաքուր է, որը փափուկ ու հարմարավետ է, գեղեցիկ է հաճախ ու հյուրընկալ, ստեղծվում է մի քանի հոգու կողմից: Այդ տունը ստեղծելն ու պահելը ժամանակ ու ջանք է պահանջում: Եթե տան խնամքով զբաղվում է մի քանի հոգի, ոչ բոլորը, ապա առավել ծանրաբեռնվածը հոգնում է, հաճախ հիվանդանում: Դեպրեսիան ևս հիվանդություն է:

Որպեսզի տանն առողջ լինեն բոլորը, մենք պիտի յուրաքանչյուրս ներդնենք մեր ուժերը տան խնամքի հարցում: Սա քայլ է, որ ձևավորում է պատասխանատու մարդ:

Արդյունքում ունենում ենք առողջ մտքով, մարմնով և պատասխանատու մարդ: 
Այլևս ոչինչ անել պետք չէ երեխաների համար:

Հեղինակ՝ Անուշ Ալեքսանյան

Կարդացեք նաև

Զարգացում

Երջանիկ երեխա

Հունիսի 1-ը ևս մեկ լավ առիթ է հիշելու, թե ինչ է իսկապես պետք երեխային երջանիկ լինելու համար։

Հնս 01 2023
Զարգացում

ՀԵՔԻԱԹ. Ինչպե՞ս փոքրիկ կենգուրուն դարձավ ինքնուրույն

Հեքիաթը նախատեսված է նախադպրոցական երեխաների համար, ովքեր ունեն մայրիկից բաժանվելու և մենակ մնալու վախ: Կար-չկար մի մեծ մայրիկ-Կենգուրու կար: Մի օր նա դարձավ աշխարհի ամենաերջանիկ Կենգուրուն, քանի որ փոքրիկ Կենգուրու ունեցավ:

Հկտ 19 2021
Զարգացում

Մայրության բերկրանք և մայրական տագնապներ. ինչպես լինել ոչ կատարյալ մայր

Մայրությունը, որքան էլ որ հաճելի է և առաջացնում է բերկրանքի զգացում, նաև ծնում է բազմաթիվ տագնապներ, հատկապես մեր` կատարելապաշտական ժամանակներում: Ինչպե՞ս ճիշտ գրկել երեխային, որպեսզի նա իրեն զգա ապահով և միաժամանակ ազատ, ինչպե՞ս ճիշտ դաստիարակել երեխային, որպեսզի

Ապր 07 2021